在地铁一，白面包，生菜，西红柿黑森林火腿子的100 g (克)中，18：3 n-3系的C，C，C（ALA）的0.062 g。

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地铁一，白面包，生菜，西红柿黑森林火腿子

地铁一，白面包，生菜，西红柿黑森林火腿子是快餐的一种类型。 地铁一，白面包，生菜，西红柿黑森林火腿子中最重要的营养成分如下所列。

水	63.26 g	63.26	g	63.26%
能量（卡路里）	151 kcal	151	kcal
能量（焦耳）	631 kJ	631	kJ
蛋白	9.12 g	9.12	g	9.12%
总脂肪（脂肪）	2.53 g	2.53	g	2.53%
灰	2.17 g	2.17	g	2.17%
碳水化合物，通过差异	22.91 g	22.91	g	22.91%
纤维，总膳食	1.3 g	1.3	g	1.3%
糖，总	3.54 g	3.54	g	3.54%
蔗糖	0 g	0	g
葡萄糖（葡萄糖）	1.52 g	1.52	g	1.52%
果糖	1.32 g	1.32	g	1.32%
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0.69 g	0.69	g	0.69%
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	17.33 g	17.33	g	17.33%
钙Ca	169 mg	169	mg	0.17%
铁Fe	1.78 mg	1.78	mg
镁，镁	20 mg	20	mg	0.02%
磷，P	116 mg	116	mg	0.12%
钾，K	367 mg	367	mg	0.37%
钠，钠	396 mg	396	mg	0.40%
锌，锌	0.88 mg	0.88	mg
铜，铜	0.082 mg	0.082	mg
锰，锰	0.302 mg	0.302	mg
硒，硒	17.3 µg	17.3	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.9 mg	0.9	mg
硫胺素	0.377 mg	0.377	mg
核黄素	0.243 mg	0.243	mg
烟酸	4.18 mg	4.18	mg
泛酸	0.435 mg	0.435	mg
维生素B-6	0.174 mg	0.174	mg
总叶酸	72 µg	72	µg
维生素B-12	0.12 µg	0.12	µg
维生素A，RAE	2 µg	2	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	25 µg	25	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	41 IU	41	IU
番茄红素	167 µg	167	µg
叶黄素+玉米黄质	76 µg	76	µg
维生素E（α-生育酚）	0.29 mg	0.29	mg
维生素E，β-	0.08 mg	0.08	mg
生育酚，伽玛	0.46 mg	0.46	mg
生育酚，三角洲	0.13 mg	0.13	mg
生育三烯酚，α-	0.02 mg	0.02	mg
生育三烯酚，β	0.36 mg	0.36	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
脂肪酸，总饱和	0.626 g	0.626	g	0.63%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.014 g	0.014	g	0.01%
15：0单不饱和脂肪酸	0.002 g	0.002	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.428 g	0.428	g	0.43%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.004 g	0.004	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.162 g	0.162	g	0.16%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.006 g	0.006	g	0.01%
22：0的饱和脂肪酸	0.005 g	0.005	g
24：0的饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
脂肪酸，单不饱和共	0.763 g	0.763	g	0.76%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.039 g	0.039	g	0.04%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.039 g	0.039	g	0.04%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
18：1的未分化	0.706 g	0.706	g	0.71%
18：1分的顺式	0.701 g	0.701	g	0.70%
18：1反式	0.006 g	0.006	g	0.01%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.014 g	0.014	g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.001 g	0.001	g
22：1c中的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.831 g	0.831	g	0.83%
18：2未分化	0.735 g	0.735	g	0.74%
18：2 n-6系C，C	0.726 g	0.726	g	0.73%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.002 g	0.002	g
18：2吨不进一步定义	0.007 g	0.007	g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.065 g	0.065	g	0.06%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.062 g	0.062	g	0.06%
18：3的n-6 C，C，C	0.003 g	0.003	g
18：3I	0 g	0	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0.006 g	0.006	g	0.01%
20：3未分化	0.005 g	0.005	g
20：3 n-3系	0.001 g	0.001	g
20：3 n-6系	0.004 g	0.004	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.012 g	0.012	g	0.01%
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：4个多不饱和脂肪酸	0.007 g	0.007	g	0.01%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.001 g	0.001	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0.013 g	0.013	g	0.01%
脂肪酸，总反式单烯	0.006 g	0.006	g	0.01%

地铁一，白面包，生菜，西红柿黑森林火腿子中的营养素